Les connexions que compten: pot la col·laboració ser la clau de l’èxit empresarial? El món dels negocis és cada cop més complex i competitiu. Les referències són clau per obrir noves portes, trobar aliats i potenciar els resultats. Un 92% dels consumidors confien en les recomanacions personals més que en […]

Gestió emocional: com gestiones l’exigència? A vegades, ens enredem en l’exigència de resoldre-ho tot ràpidament i ens oblidem de la importància de prendre un respir. L’alineació entre el que volem aconseguir i com ens gestionem internament és fonamental per afrontar els reptes amb calma i eficàcia. Al vídeo t’explico que

Com actuar davant la incertesa? Quan comencem un període nou, la incertesa apareix amb més o menys grau perquè és impossible predir tot el que vindrà. Ens fan il·lusió les novetats i el que ens pugui agradar i mirem d’evitar els neguits i la part més complexa de la realitat.

Com gestiones les teves vivències? En la vida, ens trobem davant de situacions que ens fan sentir impotents. Ens concentrem tant en el “jo puc” i en el desig de canviar les circumstàncies que oblidem una veritat fonamental: La realitat és com és i sovint és impossible canviar-la. En aquest

Com prens les teves decisions? Decideix amb llibertat interior! Setembre és un mes que sovint tenim moltes coses a programar, organitzar i posar en marxa. Sempre decidim d’acord a la nostra personalitat i a la perspectiva amb la que vivim. La capacitat de valorar la informació, les opcions i actuar

Coneixes bé el teu propi codi QR? Carl Rogers va dir: “la clau de les relacions sanes és la comprensió profunda de si mateix i dels altres. Quan ens coneixem veritablement, podem establir connexions significatives que ens enriqueixen i ens fan créixer.” De la mateixa manera que el codi QR

Quins aspectes de la teva vida personal o professional necessiten que posis ordre? Metafòricament,  les teves vivències són com una motxilla. Pots saber on cal fer revisió perquè et falta alegria de viure, perquè és un aspecte de la teva vida que es fa feixuc. Les circumstàncies només ens indiquen

Les hores et passen volant? Has fet moltes coses i no saps ben bé ni com? Tens estratègies senzilles a mà que t’ajuden a connectar amb tu durant el dia. Els peus t’ajuden a posar consciència i et donen corporalitat. Si camines o estàs esperant a peu dret, sent els teus

LAcceptació és estar disponible per viure el que hi ha en la nostra vida. És, en definitiva, viure amb llibertat.Quan accepto, tot i que no m’agrada el que visc, flueixo amb el que hi ha i puc prendre una decisió. Acceptar que no accepto pot ser un primer pas de

El 2024 ens oferirà tard o d’hora possibilitats de créixer professionalment i personalment, sobretot si estem amb una actitud oberta. La nostra actitud està totalment lligada a la gestió emocional i a com vivim les circumstàncies de la vida.   Així doncs, la gestió emocional és una competència clau per