Gestió emocional: com gestiones l’exigència?

A vegades, ens enredem en l’exigència de resoldre-ho tot ràpidament i ens oblidem de la importància de prendre un respir.

L’alineació entre el que volem aconseguir i com ens gestionem internament és fonamental per afrontar els reptes amb calma i eficàcia.

Al vídeo t’explico que faig jo quan em trobo amb una situació que em tensiona.
Podem viure sense rebentar si desactivem l’efecte globus, aprenent a fer pauses, a reconèixer les pressions i a dividir els reptes en passos més petits i manejables. Així, en lloc de sentir l’ofegament per l’exigència, podem mantenir la calma, prioritzar i avançar amb confiança, sense perdre de vista el nostre objectiu final.

El veritable poder no està en evitar les pressions, sinó en saber com respirar quan el globus està a punt d’esclatar.

Què et funciona a tu? Comparteix-ho!