Arribar als 45 anys és com encetar un nou capítol de la teva vida, una etapa en què clarament has guanyat saviesa i coneixement.  És el moment de prendre les regnes i abraçar amb entusiasme el futur. Però, què és imprescindible per aconseguir una maduresa plena i significativa? En aquest […]

Quan un esdeveniment interessant arriba, deixem de pensar en el passat o el futur. Tota l’atenció se centra en el present. Sembla que el temps s’aturi. Això és un regal perquè, d’una manera o d’una altra, totes les persones tenim la possibilitat d’experimentar la presència plena. Per tant, viure en

La ment necessita ser educada. Us imagineu un cotxe de cavalls on els animals decidissin per on van, sense atendre les indicacions del conductor? Us refiaríeu de que us portés un paquet? I és que així vivim sovint la vida, amb els nostres pensaments dirigint les decisions, a batzegades. Ets

Per començar, tinguem en compte que l’èxit és per a moltes persones un repte i també un motiu d’insatisfacció. La societat sovint jutja i valora les persones en funció del seu èxit. Un èxit que, en la seva definició, recull uns estereotips inabastables per a la majoria de la població.

La por és una emoció bàsica i, per tant, freqüent que ens ajuda a adaptar-nos a l’entorn, fer previsions i garanteix la supervivència. Sovint, va associada a l’angoixa i, per això, tenim la reacció automàtica d’evitar-la i no l’escoltem. Com és que apareix la por? Generalment, ens apunta a dos

Quan rebem la notícia que una persona estimada té una malaltia greu, alguna part de nosaltres s’altera i es dispara un tsunami d’emocions. Podem sentir des de incredulitat (com si a nosaltres no ens hagués de tocar aquesta loteria), por, tristor i una certa sensació d’impotència perquè estem en mans

Les setmanes ens passen volant i, potser, amb el bon temps encara passen més de pressa. Tenim més activitat, sortim més i ens sentim més vitals. La qüestió és: com millorar el nostre dia a dia? Per començar, els experts en el descans assenyalen la importància de dormir les hores

Quan parlem del perdó és fàcil que sorgeixi l’exigència fruit de la nostra cultura religiosa i de l’entorn social. Per això, el perdó és un tema recurrent que acaba apareixent en la consulta. El perdó implica passar per diferents fases per poder arribar a estar en pau amb nosaltres i

Des del 2013, sóc coach certificada i m’he anat formant en diferents àmbits del món terapèutic. D’ençà que vaig començar la meva tasca com a coach, la realitat de la meva professió ha canviat considerablement, sobretot en la manera com arribem als potencials usuaris i usuàries i com tenen lloc

Al final de cada dia hem pres moltes decisions. Quantes són conscients i quantes són per automatisme? La majoria de les decisions no són, per sort, irrevocables però sí que marquen una tendència en la nostra vida. Només en la mesura que vivim en connexió amb el moment present, som